Iskiassmerter
Iskiassmerter fremkommer, når iskiasnerven, der løber fra dine hofter til dine fødder, er irriteret. Det bliver normalt bedre efter 4 til 6 uger, men kan vare længere. For at lindre dine iskiassmerter kan man benytte en stabiliserende rygbandage. Iskiassmerter opstår ofte i de kolde årstider, hvorfor en rygbandage med kompression afhjælper smerterne ved at øge varmen omkring lænderyggen og dermed øge blodcirkulationen. Se vores udvalg nedenfor.
Viser alle 5 resultater
Viser alle 5 resultater
Kontroller om du har iskias
Hvis du har iskias, kan din lænderyg, bagsiden på dine ben, fødder og tæer føles:
- Smertefulde – smerten kan være knivstikkende, brændende eller skyde
- Kriblende – ligesom stifter og nåle
- Følelsesløse
- Svage
Dine symptomer kan føles værre, når du bevæger dig, nyser eller hoster.
Du kan også have rygsmerter, men dette er normalt ikke så slemt som smerterne i din bund, ben eller fødder.
Du har sandsynligvis ikke iskias, hvis du kun har rygsmerter.
Sådan afhjælpes lette Iskiassmerter
Iskiassmerter bliver normalt bedre på 4 til 6 uger, men kan undertiden vare længere.
Sådan hjælper du med at lindre din smerte og fremskynde din bedring:
- Fortsæt med dine normale aktiviteter så meget som muligt
- Regelmæssige rygstrækninger
- Start blid træning, så snart du kan – alt hvad der får dig til at flytte kan hjælpe