Knæbind – Sådan vælger du det bedste. Se vores 5 typer

Hvis du skal pleje en knæskade eller forebygge en kommende knæskade, er det super vigtigt, at finde den rigtige knæbandage. Denne artikel vi tage dig igennem vores forskellige knæbandager, som hjælper på hver deres type skade og derfor kan passe på dine individuelle behov.

Hvornår skal jeg benytte en knæbind?

Generelt skal du bruge knæbandage, hvis du har smerter i knæet, eller hvis du ønsker at forhindre skader under kontaktsport, hvor der er større sandsynlighed for en knæskade. knæbandagen kan også bruges til rehabiliterende formål, for eksempel efter en ACL-skade (korsbåndsskade). knæbandagen giver langsom, begrænset bevægelse, så du gradvist kan genvinde dit normale bevægelsesområde. Knæbandage er også nyttige for gigt smerter, da det kan hjælpe med at reducere smerter og evt. betændelse. Din læge bør ofte kunne hjælpe dig med at beslutte, om det er nødvendigt.

De forskellige knæbind typer

Knæbandage er som du måske allerede ved, ikke bare Knæbandage. Der er flere forskellige typer knæbandage, som man kan vælge imellem. Dem vi kigger på i denne artikel, er knæbind i neopren, knæbind med fjedre, knæbind med skinner og hængsler, knæbeskytter og knæstop. Bemærk at nogle af knæbandagerne kommer med åben patella (et hul i midten af knæbandagen) eller lukket patella (ingen huller). Knæbandage med en åben patella giver lindring af trykket i knæet og ekstra knæskals-støtte med korrekt bevægelse og sporing. Lukkede patella knæbandager tilbyder på den anden side komprimering ved knæskallen med det samme tryk som resten af knæet og samtidig ekstra støtte. 

Let knæbind i neopren

Knæbind i neopren findes i forskellige størrelser, og du kan glide dem lige over dit knæ. De giver dit knæ kompression, som hjælper med at kontrollere hævelse og smerter. Lette knæbandager fungerer ofte godt til milde knæsmerter, og de hjælper med at minimere gigt. Bindene er ofte meget komfortable og kan passe under tøj. 

knæbind i neopren

Knæbind med skinner og hængsler

Knæbind med skinner og hængsler bruges ofte efter kirurgi til patienter, der har behov for et højere niveau af beskyttelse og støtte. Denne type knæbandage holder dit knæ i den rette position, når det bøjer sig, for at hjælpe med at hele og undgå yderligere kvæstelser. Knæbindet med skinner og hængsler bliver ofte brugt ved stillestående sportsgrene, som f.eks. ski og snowboard, hvor man ikke har samme behov for at være mobil, som ved f.eks. fodbold. Typisk vil man bruge en knæbind med skinner og hængsler efter en operation, og efterfølgende nedgradere til en mere let bandage, som f.eks. et knæbind med fjedre. 

knæbind med skinner og hængsler

Knæbind med fjedre

Knæbind med “fjedre” er en lettere udgave af de klassiske knæbind med skinner, som velegner sig bedre til aktive sportsgrene som fodbold, håndbold, løb m.m. Knæbindet støtter dit knæ og reducére smerten via de indsyede stålfjedre, og giver samtidig god kompression. 

Knæbind - Sådan vælger du det bedste. Se vores 5 typer 1

Knæbeskytter

Knæbeskytter bruges primært til at beskytte mod slag og fald i indendørs sportsgrene, som f.eks. håndbold, floorball og volleyball. Se f.eks. amerikanske LP Supports blogindlæg om knæbeskytter til volleyball her. Knæbeskytter er ofte fremstillet i neoprene for at opnå god kompression og samtidig holde på varmen, hvilket sikrer et bedre blodomløb. Knæbeskytter af høj kvalitet har ofte en knæpude, som er fremstillet af kevlar fibre, som giver høj beskyttelse og sikre lang holdbarhed.

Knæbind - Sådan vælger du det bedste. Se vores 5 typer 2

Knæstop

Knæstop er en fantastisk bandage til springerknæ og løberknæ. Du kan læse mere om springerknæ og løberknæ i vores artikel her. Knæstroppen bruges efter skade eller ved smerter under knæskallen. Bandagen lægger pres på patellasenen hvorved knæskallen holdes bedre på plads. Det reducerer smerter.

Knæbind - Sådan vælger du det bedste. Se vores 5 typer 3

Hvor stram skal min knæbandage være? 

Du skal have kompression og en følelse af tæthed i dit knæ, når du bruger en knæbandage. Det skal føles behageligt, men samtidig give en vis grad af støtte, som passer til dine individuelle behov. Men hvis knæbandagen er ubehageligt stram, og du mister cirkulation, er det tid til at løsne stropperne, hvis dit knæbandage har stropper. Hvis ikke, skal du vælge en større størrelse. Brug en størrelsesguide til at bestemme, hvilken størrelse knæbandage du skal vælge, baseret på omkredsen (afstanden rundt om) af dit knæ. Du finder vores størrelsesguide ved at klikke på knappen “Find din størrelse” under vores produkter.

Knæbind - Sådan vælger du det bedste. Se vores 5 typer 4
Sådan finder du vores størrelsesguide

Yderligere hjælp til valg af knæbind?Har du spørgsmål til vores produkter, og ønsker vejledning ift. dit knæ, så tøv ikke med at kontakte os her på chatten, på mail [email protected] eller på tlf. 71741071.