Hurtig levering: 1-2 hverdage
Effektiv træning med Refit Basic træningsbold
Forestil dig at indarbejde styrke, balance og mobilitet i din daglige rutine – helt uden avanceret udstyr. Med Refit Basic træningsbolden får du et alsidigt redskab, der både udfordrer og støtter kroppen, uanset om du er nybegynder eller øvet.
Ustabilitet skaber styrke: Når du sidder, balancerer eller laver øvelser på bolden, aktiveres muskler i underlivet og ryggen automatisk for at stabilisere kroppen. Denne dynamiske træning forbedrer ikke kun styrke, men også koordinering, mobilitet og balance. Det gør bolden ideel til genoptræning, kontorbrug og hjemmefitness.
Materiale og sikkerhed
Bolden er fremstillet af blød og robust PVC uden ftalater – syntetiske stoffer, som mange ønsker at undgå. Det betyder, at bolden er både sikker og miljøvenlig. Et indbygget anti-burst-system sikrer, at bolden ikke sprækker pludseligt, hvilket gør den sikker at bruge også ved høj belastning.
Vælg den rette størrelse
Bolden fås i to størrelser:
| Størrelse | Diameter | Farve | Anbefalet højde |
|---|---|---|---|
| 60 cm | 60 cm | Grå | Under 180 cm |
| 70 cm | 70 cm | Sort | Over 180 cm |
Nem oppustning – trin for trin
Bolden leveres uoppustet for enklere transport. Følg denne metode for bedst resultat og minimal skævhed:
🎈 Læg bolden fladt på gulvet og pust den op til ca. 80%
⏳ Lad bolden hvile i 2 timer
🎈 Pust bolden op til 100%
⏳ Lad den hvile i mindst 24 timer før brug
Du kan puste op med munden eller bruge en almindelig boldpumpe (medfølger ikke).
Fordele ved træningsbolden
| Funktion | Benefit |
|---|---|
| Ustabil overflade | Aktiverer kernemuskulatur og forbedrer balance |
| Anti-burst teknologi | Sikker og holdbar under intens brug |
| Dobbelte størrelsevalg | Tilpasser sig din højde for optimal træning |
| Blød PVC uden ftalater | Tryghed og bæredygtighed i ét produkt |
Typiske kundespørgsmål
Som hovedregel vælger du 60 cm, hvis din højde er under 180 cm, og 70 cm, hvis du er over.
Ja, bolden er robust nok til kontorbrug og tilbyder en sundere siddeposition der fremmer stabilitet.
Følg oppustningsvejledningen nøje: pust 80%, lad hvile, pust helt op og lad den hvile igen.
Om mærket Refit
Refit er et anerkendt svensk brand med næsten 20 års erfaring inden for træning og genoptræning. Produkterne fremstilles i Thailand med nøje kvalitetskontrol og bæredygtige materialer, hvilket garanterer holdbarhed og høj kvalitet. Refit er populært blandt fysioterapeuter og genoptræningsafdelinger og er nu tilgængeligt direkte for dig.
Gør din træning komplet
Overvej også Refit yogamåtten for optimale træningsforhold og flere øvelsesmuligheder. Du kan endda finde inspiration og guidede øvelser til ryggen på nettet, som denne video fra Viva Health.
God kvalitet, bruger den til at sidde på på arbejde. Fungerer fint for en lavere person på 160 cm i højden.