Skulle du opleve begyndende tegn på overbelastningsskade eller stivhed omkring en bestemt muskelgruppe på kroppen, skal du tage disse fysiske signaler alvorligt. Fortsætter du med at dyrke motion, selvom din krop fortæller dig, at den er ved at blive belastet i en bestemt muskelgruppe eller omkring et led, kan dette på sigt medføre en skade. En skade, som det vil tage dig flere uger at komme over, førend du er klar til at starte blidt og skånsomt op med motion igen. 

Vil du undgå en lang skadespause og risiko for længerevarende mén, er små og praktiske varmeposer det bedste valg af hjælpemiddel. 

En varmepose kan lindre smerter (som kan være det første tegn på en begyndende overbelastningsskade). Det er nemt og enkelt at bruge poserne, der blot skal varmes op i mikrobølgeovnen. Varmen er med til at fremme helingsprocessen i et led eller omkring en muskel. Det øger blodgennemstrømningen, så restitutionstiden øges, og du minimerer risikoen for at brud eller skade. Du kan med fordel bruge varmeposen før du skal ud i det kolde vejr, for at varme leddet op.

Døjer du med stivhed i nakken, vil varmeposerne også kunne hjælpe dig med at skabe velvære, øget mobilitet og komfort.