Forstuvet håndled

Et forstuvet håndled er en almindelig skade, som typisk forekommer ved sport. Når du glider, stikker du automatisk din hånd ud for at bryde dit fald. Men når din hånd rammer jorden, bøjer den tilbage mod din underarm. Dette kan strække ledbånd, der forbinder håndleddet og underarmen, lidt for meget. Det kan betyde, at ledbåndet får rifter, være bristet midt i ledbåndet, eller være revet fra ved en tilhæftning til knoglen

Mens fald er den største årsag til en masse forstuvninger i håndleddet, kan du også få dem ved at:

  • Bliv ramt af et slag i håndleddet.
  • Udøver ekstremt pres på håndleddet eller vrider det

I mange tilfælde kan en håndledsstøtte ved med til at fremskynde helingen. Håndledsstøtten kan holde dit håndled i ro og lade det hele. Du skal dog altid konsultere dig med din læge. Se vores udvalg af håndledsstøtter nedenfor.

Vis filter

Viser alle 10 resultater

Viser alle 10 resultater

Håndledsskader er almindelige i rigtig mange sportsgrene, men især:

  • Basketball
  • Gymnastik
  • Skiløb
  • Skate
  • Rulleskøjter

Hvordan føles et forstuvet håndled?

Symptomer på et forstuvet håndled er:

  • Smerte
  • Hævelse
  • Ømhed og varme omkring skaden
  • Blå mærker
  • Tab af bevægelse
  • Svaghed

Forstuvninger er normalt opdelt i tre grader:

  • Grad 1: Smerter med mindre skade på ledbåndet
  • Grad 2: Smerter med mere alvorlig skade på ledbåndet. Giver en følelse af løshed i leddet og noget tab af funktion
  • Grad 3: Smerter med et fuldstændigt revet ledbånd, som giver alvorlig løshed i leddet og tab af funktion

Hvad er behandlingen for et forstuvet håndled?

Mindre og moderate håndledsforstuvninger heles over tid. For at fremskynde helingen kan du:

  • Hvile dit håndled i mindst 48 timer
  • Læg is på dit håndled for at reducere smerter og hævelse. Gør det i 20-30 minutter hver tredje til fire timer i to til tre dage, eller indtil smerten er væk.
  • Benyt en håndledsstøtte for at yde kompression og mindske smerterne.
  • Løft dit håndled over dit hjerte, på en pude eller på bagsiden af ​​en stol, så ofte du kan.
  • Brug en håndledsstøtte med skinner for at holde håndleddet i ro. Dette skal kun ske i kort tid, indtil du ser lægen. Følg derefter lægens råd om, hvorvidt man skal fortsætte med at bruge en skinne.

Hvordan får man en forstuvning

En forstuvning er en type skade, der opstår, når ledbåndene omkring et led bliver strakt eller revet over. Det kan ske, når man falder eller under en fysisk aktivitet som f.eks. sport. Symptomerne på en forstuvning omfatter hævelse og smerter omkring det berørte led, som kan forværres i løbet af de første par timer efter skaden. En forstuvning diagnosticeres ofte på baggrund af dine symptomer og en fysisk undersøgelse. Mere alvorlige forstuvninger kan kræve billeddiagnostiske undersøgelser, som f.eks. røntgen eller MRT, for at bekræfte diagnosen.

Hvad kan man selv gøre?

Der er nogle få ting, du kan gøre for at lindre smerten og hævelsen ved et frosset led. For det første kan du beskadige isen ved at bruge en kjole mellem din hud og isen. Dette vil hjælpe med at tø isen op og mindske hævelsen. Du kan også forekomme mellem 20 minutter og 30 minutter uden først at tage de frosne ærter ud. Endelig kan du ise dit led i flere timer ad gangen, men sørg for at klæde dig på mellem huden og isen for at undgå skader.

Hvordan føles et forstuvet håndled?

Et forstuvet håndled er en meget almindelig skade, der kan forårsage meget smerte og hævelse omkring det berørte område. Det sker normalt, når du falder eller vrider håndleddet på en akavet måde, hvilket får ledbåndene til at strække eller rive sig. Det mest almindelige symptom på et forstuvet håndled er smerter, som kan være fra lette til alvorlige, afhængigt af skadens omfang. Du kan også bemærke en vis hævelse og blå mærker omkring skadestedet. I mere alvorlige tilfælde kan du endda se en vis deformitet i håndleddet på grund af, at ledbåndene er revet helt over. Hvis du tror, at du har forstuvet dit håndled, er det bedst at opsøge en læge med det samme, så de kan diagnosticere og behandle skaden korrekt.

Symptomer på forstuvning

En forstuvning er en skade på et ledbånd, som er det væv, der forbinder knoglerne i et led. En forstuvning kan forårsage smerter og hævelse i leddet og kan nedsætte bevægeligheden. Symptomerne på en forstuvning kan omfatte: smerter, hævelse, nedsat bevægelighed i leddet og blå mærker.