Armslynge

Her finder du et udvalg af kvalitets armslynger, som både kan aflaste og hele din skulder og arm.

Vis filter

Viser alle 4 resultater

Vis filter

Viser alle 4 resultater

Sådan bærer du en armslynge
Korrekt brug forbedrer helings- og restitutionstid

Efter en skade på din skulder, albue eller håndled, skal du muligvis bære en armslynge på armen for at beskytte den, mens den heler. Skuldersejlet holder din arm mod din krop. Det forhindrer dig i at bevæge armen for meget, mens du heler efter en skade. Hvis du bærer det på den forkerte måde, kan du forsinke helingen eller skade din arm mere.

Årsager til en armslynge

Der er mange tilfælde, hvor du kan få brug for at holde armen i en armslynge efter en skade. Fx. efter et brud: Hvis du har et skulderbrud, albuebrud eller håndledsbrud, er det vigtigt at begrænse dine armbevægelser for at hjælpe knoglerne med at hele ordentligt.

Efter skulderoperation: Du kan have brug for en slynge, så musklerne omkring din skulder ikke trækker sig for hårdt sammen og forstyrrer helingsprocessen. Efter en operation kan det at bruge dine muskler for kraftigt rive den reparerede muskel. Slyngen forhindrer dette i at ske.
Efter et slagtilfælde: Et slagtilfælde er en alvorlig skade og kan forårsage lammelser i din arm, ben eller begge dele. Hvis din skulder ikke bevæger sig korrekt, kan den blive smertefuld, da den hænger ved din side. En armslynge hjælper med at støtte din arm og lader den ikke trække ubehageligt i din skulder.

Hvordan skal en armslynge sidde?

Hvis du skal have et armslynge på, er det vigtigt at bære det på den rigtige måde for at forhindre væske og blod i at samle sig i din hånd og håndled og sørge for, at din arm heler godt.

Sådan tager du en skulderslynge korrekt på:

Træk forsigtigt sejlet over din arm og albue. Den skal sidde tæt omkring albuen. Din hånd skal være helt for enden af ​​sejlet. Enden af ​​sejlet bør ikke skære ind i dit håndled eller hånd. Hvis din hånd hænger ved dit håndled, kan din slynge være for lille.
Ræk rundt om din hals og tag fat i stroppen bag din albue. Træk remmen rundt om nakken og skub den gennem løkken nær din hånd.
Spænd stropperne for at holde din hånd og underarm hævet over din albue. Dette forhindrer blod og væske i at samle sig i din hånd og håndled.
Fastgør remmen med velcrolukningerne. Det kan være en god idé at lægge et lille stykke blødt stof under remmen for at gøre det mere behageligt omkring halsen.
Nogle sejl har en strop, der går rundt om ryggen for at holde albuen tæt ind til kroppen. Hvis din har en, skal du række bagud for at trække remmen rundt om ryggen og fastgøre den nær din hånd. Sørg for, at remmen ikke er for stram. Du skal kunne passe to eller tre fingre mellem din krop og sejlets rem.

Almindelige fejl

Der er almindelige fejl, folk begår, når de bærer en skulderslynge. Hvis du bruger det på den forkerte måde, kan det give ubehag og bremse helingsprocessen. Din sundhedsplejerske eller fysioterapeut kan hjælpe dig med at undgå disse faldgruber.

Slyngen er for løs
Hvis sejlet ikke støtter din skulder, albue og håndled, vil det ikke holde din arm på plads. Dette kan give unødvendig stress og belastning på din arm.
Sørg for, at sejlet støtter din arm og underarm, og hold din albue i en 90-graders vinkel. Hvis din albue er for lige, kan sejlet være for løst.

Slyngen er for stram
En slynge, der er for stram, kan begrænse blodgennemstrømningen til og fra din albue og hånd. Dette blokerer for ilt i at komme til dit væv og kan beskadige din arm, hånd eller fingre.
Bed din sundhedsplejerske eller fysioterapeut om at justere din slynge, hvis din arm, hånd eller fingre:

  • Er følelsesløs
  • Snurrer
  • Svulmer
  • Føler dig kold
  • Bliver blå

Armen hænger for lavt
Når du bærer din skulderslynge, må din arm ikke hænge for lavt. Hvis det gør det, kan vægten af ​​din arm give mere stress og belastning på den helbredende arm og skulder. Derudover kan din arm pludselig falde ud af sejlet, hvis den hænger for lavt.
Hold albuen bøjet i 90 grader, mens du bærer slyngen. Sejlet skal støtte din arm fast mod din krop uden at løfte. Din skulder skal være i en stabil og neutral position, ikke højere eller lavere end normalt.
Hvis du ikke er sikker på, om sejlet er korrekt på, så spørg din læge eller fysioterapeut om at justere det.

Du træner ikke nabomuskler
Målet med dit slynge er at beskytte din skulder og arm, mens det heler. Men du bør stadig bruge nogle af musklerne i din arm og hånd under restitutionen.
Sejlet er designet til at begrænse din skuldermobilitet. På grund af det kan det mindske din arms bevægelsesområde (ROM) og styrke – medmindre du tager skridt til at undgå det.
Under restitutionen kan din læge bede dig om at tage sejlet af og lave pendulcirkeløvelser, der ikke har nogen effekt to til tre gange om dagen. Dette hjælper med at holde dine led mobile.
Også håndgrebsøvelser med terapispartel kan give modstand og hjælpe dit håndled og underarm til at blive stærkere.